반응형 기면증1 매일 밤 찾아오는 불청객, 혹시 나도 수면 장애? 5가지 흔한 수면 장애 자가 진단 체크리스트! 매일 밤 찾아오는 불청객, 혹시 나도 수면 장애? 5가지 흔한 수면 장애 자가 진단 체크리스트!"밤만 되면 눈이 말똥말똥, 새벽까지 잠 못 이루는 나… 혹시 나도 수면 장애일까?" 혹시 매일 밤 잠자리에 드는 것이 두려우신가요? 잠들기까지 오랜 시간이 걸리거나, 잠이 들어도 자주 깨고 다시 잠들기 어렵다면, 단순히 '잠이 안 오는 날'이 잦은 것이 아닐 수도 있습니다. 생각보다 많은 사람들이 다양한 형태의 수면 장애로 고통받고 있으며, 수면의 질 저하는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 마치 밤마다 찾아오는 불청객처럼, 수면 장애는 우리의 몸과 마음을 지치게 만들고 삶의 활력을 앗아갈 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 수면 문제를 단순한 불편함으로 여기거나, 스스로 해결해보려고 노력하다가 적절한.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형 SMALL
