반응형 만성피로1 잠이 부족하면 정말 큰일 날까? 우리 몸에 벌어지는 놀라운 변화들! 잠이 부족하면 정말 큰일 날까? 우리 몸에 벌어지는 놀라운 변화들!혹시 어젯밤에도 제대로 잠 못 이루셨나요? 야근에, 육아에, 혹은 끊임없이 울리는 스마트폰 알림 때문에 잠자리에 들기가 어려웠을 수도 있습니다. ‘오늘 하루쯤이야 괜찮겠지’라고 생각하며 커피 한 잔으로 버텨보지만, 사실 우리 몸은 밤사이 제대로 된 휴식을 간절히 원하고 있습니다. 마치 스마트폰 배터리가 방전되면 제 기능을 못 하듯, 우리 몸도 잠이 부족하면 다양한 이상 신호를 보내기 시작합니다. 우리는 흔히 잠을 단순히 ‘쉬는 시간’ 정도로 생각하기 쉽습니다. 하지만 잠은 우리 몸과 마음이 낮 동안 쌓인 피로를 풀고, 손상된 부분을 회복하며, 다음 날을 위한 에너지를 충전하는 매우 중요한 과정입니다. 마치 자동차가 정기적인 점검과 기름칠을.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형 SMALL
