우리가 잠든 사이, 몸에서는 무슨 일이? 풀리지 않던 수면의 비밀 대 공개!
우리가 잠든 사이, 몸에서는 무슨 일이? 풀리지 않던 수면의 비밀 대 공개!"쿨쿨…" 세상 모르고 잠든 사이, 우리 몸은 과연 멈춰 있을까요? 아닙니다! 오히려 깨어 있을 때보다 더 바쁘게 움직이며 다음 날을 위한 에너지 충전을 하고, 중요한 정보를 정리하고, 심지어 우리를 건강하게 지켜주는 놀라운 일들을 해내고 있습니다. 마치 밤새도록 돌아가는 비밀스러운 공장처럼 말이죠. 우리는 흔히 '잠'을 단순한 휴식이라고 생각하지만, 사실 잠은 우리 몸과 마음의 건강을 유지하는 데 필수적인 생명 활동입니다. 잠이 부족하면 피로가 쌓이는 것은 물론, 기억력 감퇴, 집중력 저하, 심지어 면역력 약화까지 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 마치 스마트폰 배터리가 방전되면 제대로 작동하지 않는 것처럼, 우리 몸도 충분한..
2025. 4. 4.
