반응형 수면식단1 밤새도록 푹 자고 싶다면? 꿀잠 부르는 음식 vs 잠 못 들게 하는 음식 전격 비교! 밤새도록 푹 자고 싶다면? 꿀잠 부르는 음식 vs 잠 못 들게 하는 음식 전격 비교!"잠이 보약"이라는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 실제로 충분하고 질 좋은 수면은 우리의 신체적, 정신적 건강에 엄청난 영향을 미칩니다. 그런데 혹시 밤마다 잠 못 이루고 뒤척이느라 고생하고 계시나요? 그렇다면 오늘 저의 이야기에 귀 기울여 주세요. 뜻밖에도 우리가 매일 먹는 음식이 잠의 질을 좌우하는 중요한 열쇠가 될 수 있다는 사실! 마치 자동차에 어떤 연료를 넣느냐에 따라 성능이 달라지는 것처럼, 우리 몸도 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 밤의 평화가 달라질 수 있습니다.오늘은 숙면을 도와주는 고마운 음식들과, 우리의 단잠을 방해하는 야속한 음식들을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 마치 맛있는 꿀잠 레시피를 알려주.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 SMALL
